Top 10 các loại trái cây tăng vòng 1 siêu nhanh cho các chị em

Thay vì sử dụng công nghệ dao kéo để có được vòng 1 hấp dẫn, các chị em nên bổ sung các loại trái cây tăng vòng 1 thường xuyên để cải thiện kết quả đáng kể. Hơn nữa, đây đều là những loại trái cây ít calo, giàu chất dinh dưỡng, hoàn toàn có lợi cho sức khoẻ. Vậy ăn trái cây gì để tăng vòng 1, hãy cùng Giỏ Quà Trái Cây tìm hiểu top 10 loại trái cây qua bài viết sau đây. 

Yếu tố nào ảnh hưởng tới kích thước vòng 1?

Những yếu tố làm ảnh hưởng đến kích thước của vòng 1
Những yếu tố làm ảnh hưởng đến kích thước của vòng 1

Trước khi tìm hiểu về các loại trái cây tăng vòng 1, bạn có thể tìm hiểu trước về các yếu tố làm ảnh hưởng đến kích thước vòng 1. Đầu tiên, vòng 1 lớn hay bé sẽ được quyết định dựa trên cấu trúc xương, khối lượng vú, di truyền từ gia đình. Bên cạnh đó, kích thước vòng 1 của phụ nữ còn được quyết định bởi những yếu tố sau:

  • Cân nặng và tuổi tác: Ở giai đoạn dậy thì, cơ thể của con gái sẽ thay đổi rất nhiều do chịu ảnh hưởng của nội tiết tố dẫn đến việc mô vú phát triển. Vì vậy, ở một số bạn nữ sẽ tăng kích thước vòng 1 hoặc ngược lại. Đến độ tuổi từ trung niên trở lên, ngực cũng sẽ có nguy cơ chảy xệ nên việc bổ sung các loại trái cây làm tăng vòng 1 thực sự rất cần thiết. 
  • Nội tiết tố và chu kỳ sinh sản: Ở độ tuổi dậy thì, buồng trứng của con gái sẽ sản xuất ra một loại hormone đó là estrogen có khả năng làm tăng chất béo có trong bầu ngực làm chúng to ra. Bên cạnh đó, trong giai đoạn thai kỳ, kích thước ngực của phụ nữ cũng sẽ tăng lên bởi lúc này ngực đang bắt đầu trong giai đoạn tiết sữa. 
  • Chế độ dinh dưỡng: Nếu cơ thể không được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, lượng mỡ tạo dáng cho vòng 1 sẽ phát triển chậm khiến kích thước ngực giảm đi. Vì vậy, việc thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học bằng cách kết hợp với các loại trái cây tăng vòng 1 rất quan trọng, sẽ giúp bạn có được vòng 1 thật đầy đặn, săn chắc. 

Top 10 các loại trái cây tăng vòng 1 cho các chị em

Thay vì sử dụng các công nghệ dao kéo hay các phương pháp tập luyện mệt nhọc, bạn vẫn có thể sở hữu được vòng 1 to, săn chắc bằng cách bổ sung các loại trái cây giúp tăng vòng 1. Sau đây là gợi ý một số trái cây tăng vòng 1 mà bạn có thể lựa chọn: 

Top 1. Bưởi

Bưởi - trái cây tăng vòng 1 với hương vị chua ngọt, giàu vitamin C
Bưởi – trái cây tăng vòng 1 với hương vị chua ngọt, giàu vitamin C

Bước là loại trái cây tăng vòng chứa một lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hoá vừa ngăn ngừa lão hoá, vừa giúp vòng 1 săn chắc và to hơn nhanh chóng. Đặc biệt, bưởi là loại trái cây chứa ít calo nên khi ăn sẽ không lo tích mỡ, tốt cho việc giảm cân. Để vòng 1 tăng tự nhiên, bạn có thể ăn 1 quả bưởi 1 ngày hoặc ép lấy nước thưởng thức. Nước ép bưởi táo là thức uống có vị thanh mát, tốt cho sức khoẻ cơ thể. 

Top 2. Đu đủ xanh

Đu đủ xanh - trái cây giúp tăng vòng 1 có lợi cho mẹ bỉm sữa 
Đu đủ xanh – trái cây giúp tăng vòng 1 có lợi cho mẹ bỉm sữa

Đu đủ xanh là loại trái cây làm tăng vòng 1 quá quen thuộc đối với nhiều chị em. Đây là loại trái cây có chứa hàm lượng enzyme có công dụng kích thích tạo ra hormone sinh dục nữ Estrogen giúp mô mỡ vùng ngực phát triển. Bên cạnh đó, đu đủ xanh còn có tác dụng duy trì hàm lượng Collagen và Elastin trong cơ thể giúp cho bầu ngực của các chị em luôn căng tràn. 

Vì vậy, muốn cải thiện kích thước vòng 1, các chị em có thể chế biến đu đủ xanh thành những món ăn ngon hằng ngày. Đặc biệt, đu đủ xanh còn là loại quả có lợi cho các mẹ sau sinh đang ở cữ, rất tốt cho giai đoạn tiết sữa. 

Top 3. Đậu nành

Đậu nành - loại hạt giúp tăng vòng 1 hiệu quả, phổ biến
Đậu nành – loại hạt giúp tăng vòng 1 hiệu quả, phổ biến

Đậu nành là một trong những loại hạt được đánh giá cao trong việc giúp gia tăng vòng 1 bởi đây là loại hạt chứa nhiều Phytoestrogens, một loại hormone kích thích sự phát triển của mô ngực. Ngoài ra còn có chất Isoflavone giúp chống lại gốc tự do và các tế bào có hại gây nên bệnh ung thư vú của phụ nữ. 

Các chị em có thể dùng đậu nành để chế biến thành các món ăn như đậu hũ, tào phớ, hạt đậu sấy,… giúp tăng kích thước vòng 1 và bảo vệ sức khoẻ cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm một số loại đậu khác như đậu xanh, đậu đen để cải thiện kích thước vòng 1. Đây đều là những loại hạt giàu chất đạm, chất béo tốt khi kết hợp với chân giò, cánh gà sẽ cho ra những món ăn chất lượng, giàu dưỡng chất. 

Top 4. Quả bơ

Quả bơ - trái cây làm tăng vòng 1 với hương vị béo ngậy, giàu vitamin A
Quả bơ – trái cây làm tăng vòng 1 với hương vị béo ngậy, giàu vitamin A

Quả bơ là một trong những loại trái cây tăng vòng 1 có chứa hàm lượng acid béo giúp tăng kích thước mô mỡ ở ngực. Đồng thời, quả bơ còn chứa hàm lượng vitamin A có công dụng làm tăng nội tiết tố nữ. Vì vậy, đây là trái cây làm tăng vòng 1 được nhiều chị em yêu thích sở hữu hương vị thơm ngon, béo ngậy, ngon hơn khi kết hợp với sữa chua hoặc các loại hạt. 

Top 5. Đào

Đào - trái cây làm tăng vòng 1 giàu dinh dưỡng, vị chua ngọt
Đào – trái cây làm tăng vòng 1 giàu dinh dưỡng, vị chua ngọt

Đào là loại trái cây nằm trong danh sách các loại trái cây tăng vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả. Đào là thức quả có chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng như protein, chất béo, vitamin B, C giúp cải thiện số đo vòng 1 an toàn và nhanh chóng. Bạn có thể ăn trực tiếp những quả đào hoặc chế biến thành các loại sinh tố, nước ép để vòng ngực trở nên săn chắc, mịn màng. 

Top 6. Cam

Cam - trái cây tăng vòng 1 giàu vitamin C giúp bảo vệ làn da và cải thiện tốt vòng 1
Cam – trái cây tăng vòng 1 giàu vitamin C giúp bảo vệ làn da và cải thiện tốt vòng 1

Cam là loại trái cây giàu vitamin C giúp tăng cường đề kháng và bảo vệ làn da rất tốt. Không những thế, cam còn là trái cây giúp tăng vòng 1 tự nhiên và hiệu quả. Ngoài ra, cam còn chứa các thành phần dinh dưỡng khác như axit béo, vitamin A và E giúp kích thích hormone sinh dục nữ, giúp cải thiện vòng 1 săn chắc, vùng da mịn màng và làm giảm nguy cơ chảy xệ. 

Top 7. Nho

Nho - trái cây giúp tăng vòng 1 với vị chua ngọt, thơm ngon
Nho – trái cây giúp tăng vòng 1 với vị chua ngọt, thơm ngon

Nằm trong danh sách trái cây làm tăng vòng 1 hiệu quả thì không thể không nhắc đến nho. Đây là thức quả giàu vitamin A, C, E cùng với các loại axit béo giúp duy trì sức khoẻ, cải thiện nội tiết tố nữ để vòng ngực săn chắc, nở nang hơn. Bạn có thể ăn nho trực tiếp hoặc chế biến thành nước ép, sinh tố, sữa chua để món ăn thêm đa dạng. 

Top 8. Quả anh đào

Quả anh đào - trái cây tăng vòng 1 mọng nước, ngọt lịm
Quả anh đào – trái cây tăng vòng 1 mọng nước, ngọt lịm

Quả anh đào hay cherry là trái cây giúp tăng vòng 1 hiệu quả với các thành phần dinh dưỡng có lợi như sắt, canxi, photpho, vitamin B, C và các khoáng chất khác. Anh đào có tác dụng thúc đẩy quả trình tái tạo hồng cầu nhanh hơn. có lợi cho sự phát triển và tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Quả anh đào có thể dùng để ăn trực tiếp hoặc chế biến thành các món ăn đa dạng để thưởng thức như làm bánh, sinh tố, kem,… 

Top 9. Cà chua

Cà chua - trái cây làm tăng vòng 1 có thể chế biến đa dạng nhiều món ăn
Cà chua – trái cây làm tăng vòng 1 có thể chế biến đa dạng nhiều món ăn

Cà chua là loại trái cây làm tăng vòng 1 hiệu quả thường xuất hiện trong các công thức nấu ăn của nhiều chị em. Bởi cà chua là thức quả có chứa một lượng lớn vitamin B, C, E giúp cơ thể ngăn ngừa lão hoá, đẹp da, cải thiện vòng 1 săn chắc mịn màng, căng tròn và không bị chảy xệ. Bạn có thể chế biến cà chua với nhiều món ăn khác nhau như xào, canh, gỏi, salad, nước ép,… 

Top 10. Các loại hạt

Các loại hạt - trái cây làm tăng vòng 1, ngăn ngừa lão hoá và duy trì vòng 1 săn chắc
Các loại hạt – trái cây làm tăng vòng 1, ngăn ngừa lão hoá và duy trì vòng 1 săn chắc

Các loại hạt bao gồm hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó, hồ đào,… đều là những loại hạt giàu estrogen có công dụng tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Không những thế, bên trong các loại hạt còn chứa một lượng vitamin E giúp ngăn ngừa lão hoá, duy trì sự săn chắc của vùng ngực. Vì vậy, các chị em nên bổ sung các loại hạt trong bữa ăn hằng ngày, có thể dùng như một món ăn vặt hoặc dùng kèm với sữa chua, ngũ cốc,… 

Những lưu ý khi ăn trái cây gì để tăng vòng 1

Trong quá trình sử dụng các loại trái cây làm tăng vòng 1, bạn cần lưu ý một số vấn đề quan trọng như sau:

  • Hãy kết hợp với các loại trái cây tăng vòng 1 nêu trên cùng với chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất, có thể bổ sung thêm rau xanh, các loại thực phẩm giàu kẽm, protein, omega-3 và estrogen giúp kích thước vòng 1 cải thiện. 
  • Không ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ đông lạnh vì sẽ dễ mắc các bệnh mỡ máu, béo phì, tiểu đường, tim mạch,… Ngoài ra, còn làm cho vòng ngực của các chị em bị chảy xệ, thiếu sức sống. 
  • Hạn chế thực phẩm cay, nóng vì đây là những thực phẩm không những có hại cho dạ dày mà còn khiến các mô mỡ ở ngực bị đốt cháy, như vậy vòng ngực sẽ dễ bị chùng nhão, không được săn chắc. 
  • Không dùng các thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê, rượu, bia,… bởi vì cồn và caffeine không chỉ gây hại cho sức khoẻ mà còn khiến vòng ngực ở phái nữ bị teo lại. 
  • Ngoài ra, các chị em cần phải duy trì một số thói quen tốt khác nếu như một cải thiện kích thước vòng ngực như không mặc áo ngực quá chật, không nằm sấp hoặc nằm nghiêng quá thường xuyên, không thức khuya, thường xuyên luyện tập thể thao,… 

LỜI KẾT

Vậy là Giỏ Quà Trái Cây đã liệt kê top 10 các loại trái cây tăng vòng 1 hiệu quả để các chị em có thể lựa chọn và thưởng thức. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp với các hoạt động lành mạnh khác thì mới mang đến kết quả như mong muốn.

Bài viết cùng chủ đề

Đào Huyền Trân là tác giả có niềm đam mê trong lĩnh vực thực phẩm sạch và trái cây tươi. Chị tốt nghiệp trường ĐH Công Nghệ Thực Phẩm và đã có nhiều năm kinh nghiệm am hiểu về giá trị dinh dưỡng của các loại thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là trái cây tươi. Chị chia sẻ rằng: "trái cây không chỉ đơn giản là món ăn để thưởng thức, tráng miệng mà còn là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khoẻ, là món quà tặng sức khoẻ ý nghĩa vào những dịp đặc biệt.

ĐÀO HUYỀN TRÂN.