Ăn dâu tây có nổi mụn không? Những tác dụng của dâu tây với da
Ăn dâu tây có nổi mụn không là thắc mắc mà nhiều người yêu thích dâu tây đặt ra. Mặc dù dâu tây sở hữu hương vị ngọt ngào, giàu vitamin nhưng một số người vẫn lo ngại chúng sẽ gây ra tình trạng nổi mụn trứng cá. Vậy thực hư như thế nào, hãy cùng Giỏ Quà Trái Cây tìm hiểu những tác dụng của dâu tây đối với làn da qua bài viết sau.
Ăn dâu tây có nổi mụn không?
Ăn dâu tây có nổi mụn không luôn là nỗi lo lắng của nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học rõ ràng chỉ ra rằng ăn dâu tây gây nổi mụn. Một số ý kiến cho rằng hàm lượng đường trong dâu tây có thể làm tăng bã nhờn nhưng các nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng ăn dâu tây không làm tăng nguy cơ mụn.
Ngược lại, dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hoá giúp bảo vệ da và làm giảm nguy cơ mụn trứng cá. Tuy nhiên, nếu da bạn nhạy cảm, hãy ăn dâu tây với một lượng vừa phải và theo dõi phản ứng cụ thể.
Các lợi ích tuyệt vời của dâu tây đối với làn da
Nếu bạn chưa có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi ăn dâu tây có nổi mụn không, hãy cùng Giỏ Quà Trái Cây tìm hiểu tác dụng của dâu tây đối với da cụ thể như sau:
Dâu tây hỗ trợ kiểm soát mụn trứng cá
Dâu tây chứa salicylic acid (BHA) có công dụng tẩy tế bào chết, loại bỏ dầu thừa và làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Ngoài ra, các chất chống oxy hoá có trong dâu tây giúp kiểm soát bã nhờn và làm giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông. Hơn nữa, vitamin C có trong dâu tây còn giúp hỗ trợ ổn định hormone, làm giảm căng thẳng và nguy cơ nổi mụn.
Bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím
Dâu tây có tác dụng gì cho da mặt và giúp da mặt luôn sáng khoẻ? Dâu tây giàu anthocyanin và axit ellagic, có khả năng chống oxy hoá và chống viêm mạnh mẽ. Các hợp chất này sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím, ngăn ngừa sản xuất gốc tự do và hỗ trợ sửa chữa DNA tổn thương. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn dưới ánh nắng mặt trời.
Giúp làm mờ vết thâm, dưỡng trắng sáng da
Một trong những tác dụng của dâu tây đối với da đó là giúp làm mờ vết thâm, dưỡng trắng sáng da. Vì trong dâu tây có chứa vitamin C, AHA, BHA và các chất chống oxy hoá nên có công dụng làm sáng da, mờ vết thâm và cải thiện sắc tố da. Dùng nước ép dâu tây làm mặt nạ sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch da và se khít lỗ chân lông. Từ đó, làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng, đều màu và rạng rỡ hơn.
Dâu tây giúp giảm quầng thâm mắt
Một trong những công dụng khác của dâu tây đó là giúp làm giảm quầng thâm mắt. Với đặc tính làm se, chống viêm và làm mát, dâu tây sẽ giúp làm giảm quầng thâm và bọng mắt hiệu quả. Chỉ cần đặt vài lát dâu tây lên mắt là có thể làm dịu đôi mắt mệt mỏi và làm mờ quầng thâm theo thời gian. Đây là cách đơn giản nhất giúp phục hồi vùng da xung quanh đôi mắt dành cho những ai bị quầng thâm lâu năm.
Dâu tây giúp hạn chế quá trình lão hoá da
Vậy dâu tây có tác dụng gì cho da mặt bị lão hoá? Trong dâu tây có chứa axit ellagic, anthocyanin và vitamin C giúp ngăn chặn sự phân huỷ collagen, giảm nếp nhăn và duy trì độ đàn hồi cho da. Các chất chống oxy hoá còn giúp kiểm soát viêm và ngăn ngừa tổn thương da do các gốc tự do. Vì vậy, hãy thường xuyên ăn dâu tây để giúp da căng mịn, trẻ trung hơn.
Mặt nạ dâu tây giúp dưỡng ẩm cho da
Một trong những tác dụng của dâu tây đối với da cuối cùng mà có thể bạn chưa biết đó là dưỡng ẩm cho da. Có thể bạn chưa biết, nước ép dâu tây là nguồn dưỡng ẩm tự nhiên, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa mất nước qua da. Dùng nước ép này làm mặt nạ kết hợp với mật ong, cám gạo hoặc dầu dừa sẽ giúp cải thiện làn da khô, bong tróc. Từ đó, làn da sẽ trở nên mềm mại, căng mọng và tràn đầy sức sống.
Nên ăn bao nhiêu dâu tây 1 ngày
Nếu bạn lo lắng ăn dâu tây có nóng không, có bị nổi mụn không thì 1 ngày nên ăn bao nhiêu dâu tây là hợp lý? Một lời khuyên dành cho bạn đó là chỉ nên ăn khoảng 150 – 200g dâu tây (tương đương 7 – 10 quả tuỳ kích thước) mỗi ngày để tận dụng tối đa lợi ích cho sức khoẻ và làn da.
Với hàm lượng này sẽ giúp cơ thể bạn cung cấp đủ hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hoá và các dưỡng chất thiết yếu mà không lo dư thừa đường hoặc gây tác động tiêu cực. Tuy nhiên, nếu bạn có cơ địa nhạy cảm hoặc các vấn đề về đường tiêu hoá, hãy bắt đầu với lượng nhỏ hơn và theo dõi phản ứng của cơ thể.
Tác dụng phụ của dâu tây đối với làn da
Mặc dù tác dụng của dâu tây đối với da rất tốt nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều hoặc có tiền sử bị dị ứng thì sẽ gặp một số tác dụng phụ. Một số phản ứng thường gặp trên da gồm có nổi mề đay, phát ban, ngứa, sưng, khó thở, viêm da tiếp xúc,… Nếu như bạn gặp những trường hợp này, hãy ngừng sử dụng và đến thăm khám tại các bệnh viện, trung tâm y tế uy tín.
Vậy là Giỏ Quà Trái Cây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc cho câu hỏi “Ăn dâu tây có nổi mụn không?” qua bài viết trên. Mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về những tác dụng của dâu tây đối với da để từ đó có thể bổ sung dâu tây đúng cách, bảo vệ sức khoẻ và làn da hiệu quả
Bài viết cùng chủ đề
Đào Huyền Trân là tác giả có niềm đam mê trong lĩnh vực thực phẩm sạch và trái cây tươi. Chị tốt nghiệp trường ĐH Công Nghệ Thực Phẩm và đã có nhiều năm kinh nghiệm am hiểu về giá trị dinh dưỡng của các loại thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là trái cây tươi. Chị chia sẻ rằng: "trái cây không chỉ đơn giản là món ăn để thưởng thức, tráng miệng mà còn là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khoẻ, là món quà tặng sức khoẻ ý nghĩa vào những dịp đặc biệt.