Ăn cherry có nóng không? Có bị nổi mụn không?
Ăn cherry có nóng không và có bị nổi mụn không là điều khiến không ít người băn khoăn. Cherry không chỉ sở hữu hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn e ngại về tác động của cherry lên làn da nếu lỡ ăn quá nhiều. Thực hư thế nào, hãy cùng Giỏ Quà Trái Cây tìm hiểu qua bài viết sau.
Ăn cherry có nóng không? Có bị nổi mụn không?
Ăn cherry có nóng không? Có khiến da mặt bị nổi mụn không là thắc mắc của không ít các chị em yêu thích loại quả này. Thực tế, cherry không gây nóng trong người như nhiều người vẫn nghỉ. Nguyên nhân chính gây mụn phần lớn xuất phát từ các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc đồ quá ngọt.
Cherry là loại trái cây có vị ngọt dịu, có thêm một chút chua tuỳ theo mùa và nơi trồng. Đây là loại quả mọng có tính mát nên không làm cơ thể sinh nhiệt. Việc ăn cherry thường xuyên sẽ không làm ảnh hưởng đến làn da nên bạn cũng không cần quá lo lắng về mụn vì đây không phải là loại trái cây gây nổi mụn nhiều khi ăn.
Tác dụng của cherry hỗ trợ điều trị mụn
Nếu như bạn vẫn còn thắc mắc rằng quả cherry nóng hay mát và có khiến bạn bị mụn không. Bạn có thể tìm hiểu những tác dụng của cherry giúp cho việc hỗ trợ điều trị mụn ngay sau đây:
- Vitamin A: Hàm lượng vitamin A có trong cherry cao gấp 20 lần so với dâu tây và có công dụng đào thải độc tố trong máu, giúp bảo vệ tế bào da và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
- Chất chống oxy hoá: Chất chất chống oxy hoá đóng vai trò bảo về collagen và tế bào da khỏi gốc tự do, giúp ngăn ngừa mụn và giảm lão hoá và mang đến làn da căng mịn.
- Kali: Chất này có trong trái cherry có công dụng duy trì độ ẩm cho da, ngăn da khô và tiết dầu nhờn, từ đó, làm giảm nguy cơ nổi mụn.
- Vitamin C: Là chất kháng viêm có công dụng chống oxy hoá, diệt khuẩn, làm mờ thâm mụn và tái tạo làn da bị tổn thương và đồng thời làm sáng da. Cherry là loại trái cây giàu vitamin C nên bạn không cần quá lo lắng về việc ăn cherry có nóng không?
- Anthocyanins: Hợp chất này có trong quả cherry sẽ hỗ trợ giảm sưng viêm, ngăn ngừa mụn viêm và thúc đẩy da mụn mau lành.
- Quercetin: Có tác dụng làm dịu da, chống viêm và ngăn ngừa kích ứng do mụn nên hãy bổ sung cherry để tăng cường hợp chất này.
- Các chất tăng đề kháng: Các dưỡng chất có trong quả cherry sẽ giúp tăng cường sức khoẻ làn da, ngăn chặn những tác nhân gây mụn hiệu quả.
Những cách ăn cherry giúp đẹp da
Nếu như bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi ăn cherry có nóng không hay quả cherry nóng hay mát, hãy tham khảo ngay một số cách ăn cherry đúng để giúp làn da đẹp hơn, cụ thể:
- Ăn trực tiếp: Bạn chỉ cần rửa sạch cherry và ăn tươi để cơ thể nhận được các dưỡng chất, đặc biệt là vitamin và chất chống oxy hoá.
- Nước ép cherry: Bạn có thể dùng cherry để ép lấy nước uống để cơ thể có thể hấp thu dưỡng chất, đồng thời hỗ trợ giải nhiệt và detox da.
- Sinh tố cherry: Có thể kết hợp cherry với một số loại trái cây như chuối, dâu tây, sữa chua để tạo nên món sinh tố vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng.
- Cherry đông lạnh: Bạn có thể mang cherry rửa sạch rồi bỏ tủ đông để chúng đông lạnh lại và dùng dần, như vậy vẫn giữ được hàm lượng dinh dưỡng vào và cũng là món ăn vặt mát lạnh mà bạn có thể thưởng thức.
- Salad cherry: Bạn có thể dùng cherry để làm nguyên liệu cho món salad ngon lành, giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể và làn da.
- Kết hợp với yến mạch: Thêm cherry vào bữa sáng với yến mạch, sữa chua hoặc các loại hạt, vừa bổ sung năng lượng, vừa nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh.
- Mứt cherry tự làm: Mứt cherry tự làm tại nhà ít đường, giữ nguyên hương vị và dinh dưỡng là lựa chọn ăn vặt tuyệt vời, có thể kết hợp với bánh mì.
Cần lưu ý gì khi ăn cherry?
Ăn cherry có nóng không và cần lưu ý gì khi ăn cherry? Mặc dù cherry là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề như sau:
- Chọn cherry sạch: Bạn nên tìm mua cherry ở các cửa hàng uy tín và rửa sạch trước khi dùng để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.
- Ăn lượng vừa phải: Không nên ăn quá nhiều cherry vì như vậy sẽ gây rối loạn tiêu hoá, mất cân bằng dinh dưỡng.
- Lưu ý dị ứng: Một số trường hợp có người bị dị ứng với cherry gây ngứa, sưng môi hoặc nổi ban. Nếu tình trạng dị ứng nghiêm trọng, bạn nên ngừng ăn và đến ngay trung tâm y tế gần nhất.
Vậy là Giỏ Quà Trái Cây đã giúp bạn giải đáp những thắc mắc về câu hỏi “Ăn cherry có nóng không? Quả cherry nóng hay mát hay ăn cherry có bị nổi mụn không?” qua bài viết trên. Mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp bạn có thể ăn cherry đúng cách để làm đẹp da và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Bài viết cùng chủ đề
Đào Huyền Trân là tác giả có niềm đam mê trong lĩnh vực thực phẩm sạch và trái cây tươi. Chị tốt nghiệp trường ĐH Công Nghệ Thực Phẩm và đã có nhiều năm kinh nghiệm am hiểu về giá trị dinh dưỡng của các loại thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là trái cây tươi. Chị chia sẻ rằng: "trái cây không chỉ đơn giản là món ăn để thưởng thức, tráng miệng mà còn là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khoẻ, là món quà tặng sức khoẻ ý nghĩa vào những dịp đặc biệt.